【筋トレ】アラサー男子腹筋ローラーで腹筋を割る！お尻も割る！ダイエットするぞ！〜1日目〜

どうも、さざぴんです！

最近、階段登るだけでもしんどい時があり、腹回りや背中に贅肉がついてきたので、思い切って筋トレをしてダイエットをします！

もうねアラサーなので筋力アップして、腹筋を割りたいと思います！

この記事は単なるダイエット日記なのでつまらないかと思いますが、温かい目で見ていただけると嬉しいですｗ

一応毎日記録として書いて行きたいと思います。

人生初の腹筋ローラーを購入しました。

結構レビューが多かったのでこれにしました。

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中身はこんな感じです！

付属品は膝パッド。

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左右の取っ手ですね、これを装着します！

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くぅ〜かっこいいぜ！

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説明書です。

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自分は初心者なので右上の図のようにトレーニングしたいと思います(ﾟ∀ﾟ)

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この腹回りの肉が落ちなくて困っています。

家にあるタニタの体重計で筋トレ前の状態を量ります。

体重：57.2キロ

体脂肪：19.2%

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やばい、股間が大きいことがバレてします…！！！！

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午後筋トレ開始。

今日はローラーを壁に当てながら50回やりました。

晩飯はチャーハンと麻婆豆腐とトマト。

ガッツリ炭水化物ですね、はい。

ローラーも悪くないです！静音でグリップは握りやすいし、リバウンド機能がついていて、戻るとき比較楽なので初心者にはオススメです！
あと方向転換も可能で左右に体を捻ることもできます。

というわけで明日からも頑張って続けていきます！

目指せクリスティアーノ・ロナウド！

では、このへんで！

社会人、休養中。