社会人、休養中。

さざぴんと言います。思った事、ゲーム情報、ゲーム改造ネタ、実況、食べ物など何でも書いてます。

【筋トレ】アラサー男子腹筋ローラーで腹筋を割る!お尻も割る!ダイエットするぞ!〜3日目〜

どうも、最近筋トレを始めたさざぴんです!

筋トレを始めて3日目…

 

とりあえず筋肉痛はなくなってきた。
でもまだ目立った変化はないな。

ただ腹筋が疲れているから起き上がれないwww
これは時間が経てば治るのか…?ww 

 

2日目はこちら。

www.sazapin.com

 

体重:朝測ったけど忘れた

体脂肪:朝測ったけど忘れた

食事:なし

食事:野菜と鮭を蒸したやつ、麦ごはん(お茶碗半分)

以下食後&筋トレ結果

筋トレメニュー:腹筋ローラー膝ついて110回

体重:57.9キロ

体脂肪:17.0%

食事:クリームシチュー、小さいフランスパン、キュウリのサラダ

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まだブヨブヨだなー体重が減らないから食べる量を減らすしかないかな?

あと腹筋ローラー使うと腰に来るのがキツイ…

まぁ、3日しかやってないし続けるか。

では、このへんで!