どうも、最近筋トレを始めたさざぴんです！
筋トレを始めて3日目…
とりあえず筋肉痛はなくなってきた。
でもまだ目立った変化はないな。
ただ腹筋が疲れているから起き上がれないｗｗｗ
これは時間が経てば治るのか…？ｗｗ
2日目はこちら。
朝
体重：朝測ったけど忘れた
体脂肪：朝測ったけど忘れた
食事：なし
昼
食事：野菜と鮭を蒸したやつ、麦ごはん（お茶碗半分）
晩
以下食後＆筋トレ結果
筋トレメニュー：腹筋ローラー膝ついて110回
体重：57.9キロ
体脂肪：17.0%
食事：クリームシチュー、小さいフランスパン、キュウリのサラダ
まだブヨブヨだなー体重が減らないから食べる量を減らすしかないかな？
あと腹筋ローラー使うと腰に来るのがキツイ…
まぁ、３日しかやってないし続けるか。
では、このへんで！
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