【筋トレ】アラサー男子腹筋ローラーで腹筋を割る！お尻も割る！ダイエットするぞ！〜5日目＆6日目〜

どうも、さざぴんです！

筋トレ記事投稿してなかったけど、ちゃんとやっています！

金曜日は飲み会があってやっていなく、土曜日日曜日はちゃんとやりました！

今回記載した内容は日曜日のもになります。

4日目はこちら。

www.sazapin.com

朝

体重：57.2キロ

体脂肪：朝測ったけど忘れた

食事：なし

昼

食事：トルティーヤ、モチコチキン

晩

以下食後＆筋トレ結果

筋トレメニュー：腹筋ローラー膝ついて100回

体重：58.1キロ

体脂肪：16.7%

食事：カオマンガイ、サラダ

では、このへんで！

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